| | | | | Андрей Тарасов | Марина Васильева (Красноштанова): Тео, у меня нет обид, есть только лёгкое недоумение. Я от души предлагаю землякам очевидно полезную и очень дешёвую вещь, с бесплатной доставкой, которую в Иркутске не купишь, а в ответ получаю недоверие, "ковыряние", вопросы об уточнении веса, перевзвешивании, названии фирмы и ткани, и почему этого до сих пор нет в интернете... (Откуда я знаю? Я просто ношу и радуюсь, чего и всем желаю). Ничего не навязываю, просто делюсь. На фото всё прекрасно видно. Кому не нужно - не предлагаю. Кому нужно - пишите.
Ладно, проехали :-) Простота, действительно, хуже воровства. Мало кому понятна. Больше не предлагаю
Сами что-то опять напридумывали себе и сами обиделись... Глупо со слов вслепую покупать непонятно что, на фото нифига не видно, ткань не пощупаешь, вес вообще плюс-минус, да еще без примерки. А вот название ткани многим бы пригодилось, шьют и у нас, и на Легкоходе. Ладно, узнаю там, тоже народ всяикие маршброски бегает. | 24.05.2014, 22:40:17 |  | | Марина Васильева (Красноштанова) | Андрей, да я не обижаюсь, вот ещё делать нечего :-) Все Ваши вопросы ведь не остались без внимания. Правильные вопросы. Просто за такую цену многие заказывали не глядя, и я привозила уже, народ вроде довольный. Ну на размер больше можно взять с запасом, это же для движения. А если не подойдёт, всегда можно подарить. | | 24.05.2014, 22:48:46 | | | Марина Васильева (Красноштанова) | Сделала фото для всех, кто написал:
| | 24.05.2014, 23:31:05 | | | Aлександр Софронов | Sergey V: Если тренироваться в режиме 1-2 раза на неделе, да в выходные хорошая пробежка-прогулка, то результаты не растут Если хорошо упахиваться и нормально питаться — то и от раза в неделю будут расти. А 3 тренировки в неделю — это оптимально для непрофи. Главное схему хорошую подобрать.
Марина, а от комаров реально держит? А от мошки и слепней? | | 24.05.2014, 23:51:31 | | | Марина Васильева (Красноштанова) | Aлександр Софронов: Марина, а от комаров реально держит? А от мошки и слепней?
От мошки — ничего не спасёт, на мой взгляд, даже накомарник с репеллентами. А слепни кусают только открытые места, либо если одежда плотно липнет к телу. Ну, конечно, это не 100% панацея, и хуже, чем брезент от слепней, но гораздо лучше, чем шорты и майка в жару.  | | 25.05.2014, 01:45:33 | | | Марина Васильева (Красноштанова) | #299907 TITLE="24.05.2014, 23:51:31"Если тренироваться в режиме 1-2 раза на неделе, да в выходные хорошая пробежка-прогулка, то результаты не растут
Результаты не могут не расти, если Вы не пенсионер, и нет противопоказаний к нагрузкам. Даже если они не растут (как Вам кажется), а просто поддержвается физическая форма — это уже результат. Остановите хотя бы на пару недель этот процесс (2-3 раза в неделю тренировки), и Вы сразу при первой же нагрузке ощутите разницу. Это очень заметно тем, кто, например, бегает или плавает на время дистанции.
| | 25.05.2014, 01:55:55 | | | Sergey V | Марина Васильева (Красноштанова): Результаты не могут не расти, если Вы не пенсионер, и нет противопоказаний к нагрузкам. Даже если они не растут
Ну я собственно и написал, что результаты остаются на уровне, меня это в принципе устраивает. Но что бы этот уровень заметно улучшить нужны уже какие-то запредельные для меня нагрузки. А вес рюкзака позволяет легко улучшить результат.
Aлександр Софронов: Главное схему хорошую подобрать.
Какая схема для любителя? Есть час-другой после работы, погода позволяет — пробежал или проехал. Нагрузка — в основном на глазок, по самочувствию. Так что вся система заключается в том, что бы перерывов не допускать больше недели. И как-то изменить что-то в этом процессе — вряд ли возможно. | | 26.05.2014, 12:13:35 | | | Aлександр Софронов | Sergey V: Какая схема для любителя? Смотря какая цель тренировок. А вот без схемы тренировки в общем то особого результата не дадут. | | 26.05.2014, 12:30:03 | | | Юрий Власов | Aлександр Софронов: Sergey V: Какая схема для любителя? Смотря какая цель тренировок. А вот без схемы тренировки в общем то особого результата не дадут.
Особого не дадут, но для наших, мирных целей и неособого достаточно. Соберусь на Эверест, буду заниматься по системе :) | | 26.05.2014, 12:35:26 | | | Sergey V | Aлександр Софронов: Смотря какая цель тренировок
Основная цель — тренировка выносливости. Что бы и однодневные маршруты с хорошей нагрузкой проходить, даже если придется упираться часов 12-14, и в многодневном походе не утухнуть. Ну и что бы запас какой-то всегда был, если вдруг понадобится.
Ну и просто — способность организма переносить разного рода специфическую нагрузку, будь то — пеший, горный, лыжный или вело-поход. Что бы травм не было. | | 26.05.2014, 12:45:31 | | | Марина Васильева (Красноштанова) | Sergey V: Какая схема для любителя?
Было бы правильно завести для этого отдельную тему... Интересную, кстати. | | 26.05.2014, 12:46:40 | | | Aлександр Софронов | Юрий Власов: для наших, мирных целей и неособого достаточно Не, разумеется, хоть какие то тренировки оно лучше, чем вообще никаких. Но оптимально заниматься оно же лучше ) | | 26.05.2014, 16:13:01 | | | Андрей Тарасов | Оживлю тему немного.
Избыточный список Лето 2014 (горы 3-4 дня)
Как всегда много лишней одежды и кое-что тестировалось.
Общий вес почти не изменился, оптимизация получилась очень высокая — скорость постановки/сборки бивака, кухни и вариабельность одежды мне нравяться. Как и общее удовольствие от похода — это теперь почти приятная прогулка даже в непогоду. Безопасность похода не пострадала, скорее повысилась. На данный момент есть еще небольшие изменения в сторону уменьшения веса плюс часть мелочей по итогам сезона скорее всего откину — экономия составит 200-400 г.
На заходе несу избыточно тяжелой вкусной еды, она съедается в первую очередь, это грамм 700.
Основные отличия от прошлогоднего списка:
1. Замена ботинок — отлично по комфорту, даже удивительно, но уже начали отклеиваться носки через пару недель носки, хотя вроде нигде сильно не цеплял и вообще хожу теперь аккуратнее. Надо следить, возможно на этом процесс и остановится.
2. Замена коврика — мягко и тепло, только чуть непривычно поначалу, минусы — опасность прокола повысилась, но есть ремкомплект, шуршит, дольше надувать, но не напрягает, относительно дорого.
В случае полной утраты надувабельности возможна нормальная ночевка на сидушке и рюкзаке.
3. Замена палатки — одному как в хоромах, двое тоже влезут, ставиться мгновенно, очень продумана и удобна, быстро сохнет, занимает просто смешной объем. Минус — осторожнее с тканью, но особых проблем с этим нет, она достаточно крепкая. В целом в восторге даже после предыдущей. Дорого, хотя с чем сравнивать...
4. Потестил Оспрей Exos 46 — просто дастишфантастиш. Каркас при том же весе — сила. При текущем наборе снаряжения на неделю похода я в него упихаюсь.
5. Одежда. Штаны оставил только мембрану и ветровые в качестве запасных и бивачных. Нижнее термобелье теперь паверстретч, очень правильно. Пуховой свитер отлично. Расклад носков, трусов и маек немного изменился, но в целом по прежнему маньячно избыточен :)
6. Перешел на Джетбойл титановый — очень доволен. Хватает на нежлобскую опытную группу до 3 человек (кипятим до насыщения группы). Одному вообще песня.
На мне
Майка нейлон МХ S КулХайкер 150
Штаны мембранные Мармот Ессенс М 156
Плавки синтетика Интимидеа 30
Обувь Саломон квест 4д гтх ботинки 1350
Носки треккинговые смесовые толстые Дарн Тог 115
Палки-телескопы БД Трейл Про 140 см 530
1801
Одежда
Куртка мембрана Мармот Супермика 250
Майка нейлон МХ 100
Майка нейлон МХ 100
Носки полар Баск для сна 67
Носки смесово-шерстяные средние Дарн Тог 78
Носки средние синт Атермик 57
Носки тонкие синт Мунд 31
Носки тонкие синт Мунд 31
Обувь Кин сандалии 640
Перчатки паверстретч Мармот 39
Плавки синтетика Интимидеа 30
Плавки синтетика Интимидеа 30
Плавки синтетика Интимидеа 30
Плавки купальные нейлон 48
Свитер пуховой NF Summit 800 M 370
Терма верх длинный рукав шерсть тонкая Баск 160
Терма водолазка Свикс 220
Терма штаны паверстретч Ра М 200
Уши виндпро Баск 23
Флис микрофлис ворот с молнией МХ 234
Шапка паверстретч МХ 22
Штаны ветровые Редфокс Трек Лайт М 150
Снаряжение основное
Вкладыш-простыня спанбонд 200*150 43 г/м +5 градусов 100
Коврик надувной Термарест Неоэйр Х-Лайт 183 см+чехол 380
Коврик хоба + стропа 40*30 ижевка 80
Коврик-подушка-сидушка Клаймит 73 см 93 ?
Палатка Mountain Hardwear SupeMegaUL 2 полный вес 1190
Палатка Big Agnes Seedhouse SL1 футпринт 130
Рюкзак герма СТС 22 л 111
Спальник пуховой RedFox Fantom D2 700
Рюкзак Оспрей Ексос 46 М каркас 1120
Кухня, вода, еда
Бутылка пластик 0,5 л 13
Бутылка пластик 0,5 л 13
Бутылка пластик 0,5 л под сгущенку 13
Фляга пластик Платипус 1 л 25
Газ 230 г Ковея 365
Горелка Джетбойл SOL Ti мин (горелка, стакан, миска, тренога) 281
Спички 8
Посуда ложка алюм анод СТС 8
Посуда кружка термо Сноупик 200 мл 65
Зажигалка 20
Гигиена, защита, медицина и т.п.
Аптечка средняя 200
Баночка крем от солнца 30
Бинт нестерильный 7м х 14см 3 штуки 54
Бинт эластичный 46
Бумага туалетная 80
Крем для рук 30
Мочалка 12
Мыло в лепестках СТС 50 шт. 15
Очки солнцезащ Cebe + жосткий чехол+тряпочка 94
Пластырь рулонный 3х500 ткань полный брать 38
Полотенце МСР Пактоул Оригинал с чехлом М 30х76 см 35
Помада гигиеническая 15
Салфетки антисептик Акваэль 54
Салфетки антисептик Акваэль 54
Щетка+зубная паста 37
Жвачка 15
Упаковка, чехлы, накидки, сумки и т.п.
Герма Татонка ХС 33
Герма под документы, деньги, карты Локзак 7
Дождевая накидка рюкзак Татонка 60-70 л 130
Мешок под обувь Татонка 52
Мешок сетчатый СТС ХХС 6
Мешок силнейлон ИД ХС 20
Мешок силнейлон ИД С 25
Мешок силнейлон ИД М 26
Мешок силнейлон ИД М 26
Мешок силнейлон ИД Л 40
Сумочка ОР №1 85
Техника
Батарейка АА АКБ Sanyo Eneloop 25
Фонарь Зебра 51с без батарейки 60
Кабель короткий USB 25 см 12
Павербанк Гипер 222 IPX7 5600 147
Смартфон RG970 245
Разное
Карты банковские 20
Ключи дом+брелок сигналки 70
Монокуляр 80
Нож Викторинокс малый 58
Пакеты полиэтилен 5 шт. 20
Паспорт РФ+водительские доки 50
Реп 4 м 4-5 мм 50
Реп 5 м 2 мм светоотражающий Баск 27
Карандаш 7
Бумага (список, хребтовка, записи) 20
Карта двухкилометровка 30
Скотч армированный серый на палках 30
Спасодеяло 70
Всего в рюкзаке без еды и воды 9905
Еда, вода
Углеводы остаток
Баночка с сахаром полная 210
Чай пакет 30
Сгущенка 330
Шоколад Риттер 100
Яблоки Свежий урожай 300
Хлебцы Финн Крисп ржаные или бородинские 2 пачки 204
Печенье Гюте 4 пачки 152
Печенье Чокопай 5 штук 155
Каша Минутка 4 пачки 180
Фрутилад 5 пачек 160
Суп Приправыч 3 пакета 192
Белки, жиры
Сосиски Сливочные МКИ пачка 250
Колбаса Сервелат МКИ 0,4 палки 106
Вода 1050
Еда и вода всего 3419
Всего в рюкзаке на заходе 13324
Всего в рюкзаке и на себе на заходе 15125
| | 06.11.2014, 12:50:41 | | | Евгений Рензин | 4 трусов и 5 пар носков на 3-4 дня?..
Андрей, у тебя ещё масса резервов! | | 06.11.2014, 13:02:14 | | | Андрей Тарасов | Ну да, я люблю в "белых одеждах", свежий и чистенький, идти по горной тропе :)
тссс, это наживка :)
Если серьезно, носки тестить брал разные (там кстати 6 пар), так как новые ботинки, убирать не стал излишки. Также и майки с термами. Имею право.
К тому же этот список не изменится и для 7-8 дней, только придется уже заняться стиркой.
| | 06.11.2014, 13:23:22 | | | theodor japs | Андрей Тарасов: Мешок силнейлон ИД ХС 20 Андрей Тарасов: Скотч армированный серый на палках 30
Google не делать перевод, ?
Некоторое вещь в список 2 раз, это так надо ?  | | 06.11.2014, 20:18:51 | | | И. Фефелов | Мешок из http://en.wikipedia.org/wiki/Silnylon
Duct tape, не знаю как по-немецки. намотанный на палки.
2 раза — точно так надо, потому что 2 шт.
| | 06.11.2014, 20:41:00 | | | Сообщения могут оставлять только зарегистрированные пользователи. Для регистрации или входа на сайт (в случае, если Вы уже зарегистрированы)
используйте соответствующие пункты меню «Посетители». |
|
Предыдущая
