| Рацион предусматривал трехразовое питание с горячим обедом в дни проведения занятий и двух разовое (с сухим перекусом) во время дней переходов и восхождений.
Несмотря на то что участники считали что продуктов маловато, лично я считаю взятый нами рацион оптимальным. Не переедали, но и на маршруте сил хватало на все. Отлично себя показали кисели. Их даже можно варить 1 пакетик на 3 литра, в результате получается приятный компот.
Пюре картоф вес на одного участника (кг) 0,08
Хлопья быстроприготовл. вес на одного участника 0,15
Сухари (8 булок) вес на одного участника 0,67
Кисели моментальные вес на одного участника 0,08
Мясо (2 кг сырого) вес на одного участника 0,08
Каши Быстров вес на одного участника 0,07
Чай вес на одного участника 0,03
Соль вес на одного участника 0,03
Сахар рафинад вес на одного участника 0,17
Конфеты (леденцы) вес на одного участника 0,08
Суп письма вес на одного участника 0,16
Сливки сухие вес на одного участника 0,03
Майонез вес на одного участника 0,13
Изюм белый вес на одного участника 0,05
Изюм черный вес на одного участника 0,05
Чернослив б/к вес на одного участника 0,05
Курага вес на одного участника 0,05
Финики вес на одного участника 0,05
Грецкие орехи (очищенные) вес на одного участника 0,05
Кешью вес на одного участника 0,05
Арахис (пожарим) вес на одного участника 0,08
Шоколад горький(100гр) вес на одного участника 0,03
Лимонная кислота пачка 3
ИТОГО: вес на одного участника (кг) 2,23
Далее (Общий вес снаряжения на участника. )
| | | | Кирилл Гуревич | Очень странная раскладка. 370 гр. на человека в день, если считать полные ходовые дни. Я со своим субтильным телосложением дома съедаю больше, тем более в горном походе.
В раскладке 80гр. пюре — это на один раз. Хлопья 150гр, это на три раза максимум поесть. И каши 70 гр. тоже на один раз. Есть еще супы, но это вода по большей части (большая часть супов более чем на половину состоит из искусственных продуктов)
В день как минимум два нормальных приема пищи, завтрак и ужин. А здесь всего по разу поесть. А для здорового взрослого мужика с хорошим аппетитом только шесть раз червячка заморить. Что вы ели остальное время? Финики с майонезом? :)
По моему, где-то скрыт подвох :) Может остальные участники втихаря пронесли съестные припасы? | 25.01.2012, 11:05:11 |  | | Юрий Власов | Никакого подвоха. Это реальная раскладка. По отзывам участников все отходили от стола с чувством легкого голода, но сил на все хватало :) Что же касается меня, то я с такой раскладкой всегда ходил: Байкальский хребет, Мунку (дважды), высокогорный Кавказ. Тут в форуме уже обсуждали мою раскладку. Многие не верят, ну не верите, как хотите. | | 25.01.2012, 11:14:08 | | | Кирилл Гуревич | Да, я помню, обсуждали. Уж очень она странная. И, боюсь, что еще и вредная для здоровья.
Юрий, вы конечно можете ходить с такой раскладкой, никто не запрещает. Это дела лично каждого, что и как есть. Просто хочется предостеречь малоопытных туристов. Такая раскладка подойдет далеко не каждому. Иначе бы ее так бурно не обсуждали.
Я, например, слышал рассказы про то, что некоторые люди ходили в походы (как пешие, так и по морю) на очень продолжительное время (не менее 2-х недель до месяца) на буквально на каких-то граммах еды на весть поход. Точно уже не помню, но там чуть ли не пара-тройка сухарей в день. Объясняют это тем, что всю жизненную энергию можно получают из воздуха.
Слышал такой рассказ от водника, которого встретил под пер. Лангутайские ворота. Сам он говорил, что ему лично хватает горсти жимолости по дороге чтобы прийти на вечернюю стоянку не голодным. | | 25.01.2012, 11:28:32 | | | Юрий Власов | Да, я соглашусь что такая раскладка не для всех. В 2010-м на Кавказе один из участников сознался что очень страдал от голода :) Поэтому присоединюсь к тому чтобы другие группы не брали эту раскладку за основу. | | 25.01.2012, 11:33:56 | | | Юрий Власов | О, заметил, подозрение во вредности. Нет, не вредно. Проверено. Лично я жив и очень даже здоров. Дело в том что вот именно в этой конкретно раскладке применены продукты Гала-Гала. Несмотря на то что не они дают достаточного чувства сытости, они очень питательны,и содержат все необходимые для человека компоненты.
Да и из опыта. На подобной раскладке в походах 2008 и 2010 годов эквивалентных спортивной горной тройке на Кавказе я терял по 4-5 кг веса.
В этом году, я ходил участником в спортивную тройку на Тянь-Шань. Раскладка была обычная — грамм по 600-700 на человека. За этот поход я потерял 7 кг веса. Так чта... | | 25.01.2012, 12:49:10 | | | Алексей Соловьёв | Про полезность сублиматов ну просто ржу, не могу. Вы действительно в это верите?
А парню голодающему могли бы и добавить пару сухарей в сутки, чего же он так страдал? | | 25.01.2012, 14:16:50 | | | Евгений Рензин | Алексей Соловьёв: Про полезность сублиматов ну просто ржу, не могу. Ну и зря. Вы, вероятно, путаете сублиматы с лапшой какой-нибудь. Между тем, сублиматы, это просто любые продукты, высушенные при низком давлении и отрицательной температуре. Будете сушить отраву, получится отрава, нормальные продукты — нормальные и получите. | | 25.01.2012, 14:27:40 | | | Алексей Соловьёв | Просто всё что я не пробовал из Гала- Гала, на мой вкус и есть редкостная гадость.
| | 25.01.2012, 14:41:04 | | | Евгений Рензин | То ли у вас вкус слишком изысканный, то ли "повезло" вам так. Я пробовал варёную говядину, творог и омлет — всё вкусное. Ещё пробовал варёную свинину и варёную курицу — не вкусно. | | 25.01.2012, 14:54:04 | | | Юрий Власов | Алексей Соловьёв: Про полезность сублиматов ну просто ржу, не могу. Вы действительно в это верите?
Я верю только в бога, честно.
А парню голодающему могли бы и добавить пару сухарей в сутки, чего же он так страдал?
А он сознался только уже когда поход закончился. | | 25.01.2012, 15:21:42 | | | Юрий Власов | Евгений Рензин: То ли у вас вкус слишком изысканный, то ли "повезло" вам так. Я пробовал варёную говядину, творог и омлет - всё вкусное. Ещё пробовал варёную свинину и варёную курицу - не вкусно.
Женя, там еще и каши с каким-то дурацким химическим привкусом.
Что же касается вкуса, то вкусное едят дома, перед телевизором, потому что вес рюкзака имеет значительно большее значение чем вкус еды. | | 25.01.2012, 15:23:35 | | | Алексей Соловьёв | А тут уж у кого какая философия... Я в раскладках никогда не исхожу из принципа — не важно что, лишь бы жрать не хотелось. Вкусная жрачка, на мой взгляд, одна из составляющих эмоционального восприятия природы. А вот вес экономлю я на лишних шмотках и порою ненужных вещах. Ведь таскаем килограммы фототехники, аккумуляторов/батареек, телефонов, GPSок и бог знает ещё чего. | | 25.01.2012, 17:11:04 | | | Юрий Власов | Алексей Соловьёв: А тут уж у кого какая философия...
Ну это ага, точно. На вкус и цвет фломастеры разные. Я и в обычной жизни к пище отношусь достаточно утилитарно, без благоговения и изысков.
Я в раскладках никогда не исхожу из принципа- не важно что, лишь бы жрать не хотелось. Вкусная жрачка, на мой взгляяд, одна из составляющих эмоционального восприятия природы.
Я достаточно часто хожу на довольно больших высотах, а там вкусовые предпочтения и сам вкус продуктов может меняться очень значительно, причем каждый раз по новому, так что фиг угадаешь.
А вот вес экономлю я на лишних шмотках и порою ненужных вещах. Ведь таскаем килограммы фототехники, аккумуляторов/батареек, телефонов, GPSок и бог знает ещё чего.
А я и там и там, и вообще минималист с точки зрения комплектации походного рюкзака. Это тоже обсуждалось на этом сайте. | | 25.01.2012, 17:21:01 | | | Марина Васильева (Красноштанова) | Можно немного вклиниться. Только не подумайте, что я тут опять кого-то собираюсь поучать. Просто опытом поделюсь. 350-граммовая раскладка — в ущерб здоровью, если ходить на такой более 10 дней. 10-14 дней организм на собственных запасах ещё может выжить, а после 2й недели начинается истощение, и как следствие, головокружение, слабость, неадекватное мышление. Проверено неоднократно. В походах от 14 до 33 дней. Медики вообще говорят, что лучше совсем голодать, чем систематически недоедать в течение длительного времени (от 2 недель и более). так что такая облегчённость в питании годится только для 1-2-3 категории сложности, но не выше.
В последние годы у меня утряслась раскладка (на всём самосушёном и сублиматах) — летом — от 400 до 600г/чел/день, в зависимости от сложности дня на маршруте; а зимой — 600-750г/чел/день.
Все сыты и довольны, никто не болел.
Спасибо за внимание! Просто поделилась своим опытом. | | 25.01.2012, 23:15:00 | | | Юрий Власов | Марина Васильева (Красноштанова): так что такая облегчённость в питании годится только для 1-2-3 категории сложности, но не выше.
А этот отчет, он разве о горной 6-ке ? | | 25.01.2012, 23:29:16 | | | Марина Васильева (Красноштанова) | Я только лишь уточняю, чтобы люди не приняли эту раскладку за основу, вот и всё. Не надо в штыки сразу. | | 25.01.2012, 23:30:43 | | | Юрий Власов | Марина Васильева (Красноштанова): Я только лишь уточняю, чтобы люди не приняли эту раскладку за основу, вот и всё. Не надо в штыки сразу.
Я еще раньше вас сам сделал соответствующие оговорки, зачем повторяться ? | | 25.01.2012, 23:33:41 | | | Вячеслав Петухин | Юрий, сообщение Марины если и повторяет в чём-то Ваши слова, то очень в малой степени. Вы ничего про то, как будет при больших категориях походов (и, следовательно, сроках) не говорили. А зачем — Марина уже написала — поделиться своим опытом.
Будьте, пожалуйста, терпимее! | | 25.01.2012, 23:44:15 | | | Марина Васильева (Красноштанова) | Юрий, простите ради Бога, если у вас на меня аллергия. :-)
Но форум есть форум. Он не только для Вас. Хотите публиковаться — смиритесь с тем, что тут есть люди, которые вас раздражают... :-)
Разрешите уж им тоже замолвить слово :-), адресованное, кстати, не обязательно именно Вам.
| | 26.01.2012, 00:08:31 | | | Юрий Власов | Да как-то странно видеть упоминания о походах высоких категорий при рассмотрении горной 1-ки. Если уж так подходить, то и снаряжение и многие другие вещи, уместные в этом походе никуда не годятся для походов более сложных.
Что же касается раскладки, то в данном конкретном случае я ее считаю полностью оправданной, потому что факты таковы:
- никто не страдал от постоянного голода;
- все участники нормально перенесли нагрузки;
- задача похода была выполнена.
Какие претензии ?
| | 26.01.2012, 00:17:38 | | | Сообщения могут оставлять только зарегистрированные пользователи. Для регистрации или входа на сайт (в случае, если Вы уже зарегистрированы)
используйте соответствующие пункты меню «Посетители». |
|
Описания походов
Мультимедия
Фотоотчеты
Маршруты
Файлы
GPS-файлы
Звуковые файлы
Ссылки
События
Живопись
